Техника чистки зубов: метод Рейте

Метод Рейте (1970 г.) — это техника чистки зубов, основанная на «скатывающих» или «выметающих» движениях от десны к краю зуба. Щетка устанавливается параллельно оси зуба у десны и, описывая дугу, движется к коронке, заканчивая движение под углом 90°. Этот метод безопасен для десен и эффективен для очищения.

Основные принципы метода Рейте:

• Направление движений:Щетка движется сверху вниз для верхней челюсти и снизу вверх — для нижней (от десны к зубу).
• Техника:Щетка устанавливается на десну под углом к зубу, а затем вращательным (прокатывающим) движением перемещается к режущему краю.
• Жевательные поверхности:Очищаются движениями щетки вперед-назад.
• Применение:Эффективен для людей со здоровыми деснами, часто используется в профилактических целях благодаря отсутствию травмирующих горизонтальных движений. 

Метод часто комбинируют с другими техниками для достижения лучшей гигиены. 

Пошаговая техника выполнения

Исходноеположение щётки:

• щетинкиустанавливают параллельно оси зуба;
• свободныеконцы щетинок должны мягко прилегать к десневому краю.

Основноедвижение:

• выполняют скатывающиедвижения от десны к коронке зуба;
• вконце движения щетинки переводят в положение под прямым углом к оси зуба.

Очисткаразных поверхностей зубов:

• вестибулярныеи язычные поверхности — повторяют скатывающие движения от десны к режущему краю;
• жевательныеповерхности — очищают возвратно‑поступательными движениями (вперёд‑назад).

Ключевые особенности метода

• Направлениедвижения: строго от десны к коронке — это минимизирует риск травмирования десневого края и способствует эффективному удалению налёта.
• Изменениеугла щётки: начальное параллельное положение переходит в перпендикулярное к концу движения, что обеспечивает комплексную очистку пришеечной области и коронки.
• Акцентна десневой край: мягкое прилегание щетинок к десне способствует бережному массажу и профилактике воспалительных процессов.

Рекомендации по применению

• Длительностьчистки: 3–4 минуты (около 300–400 движений щёткой).
• Частота:не менее двух раз в день (после завтрака и перед сном).
• Выборщётки: предпочтительна щётка с мягкой или средней жёсткостью щетины, чтобы не повредить десны и эмаль.
• Количествопасты: не более 1 см для взрослых, 0,5 см для детей.

Преимущества метода

• Эффективноеудаление налёта в пришеечной зоне.
• Бережныймассаж дёсен.
• Снижениериска рецессии десны благодаря правильной траектории движений.
• Простотаосвоения техники.

Важные предостережения

• Неиспользуйте горизонтальные движения вдоль зубного ряда — это загоняет налёт в межзубные промежутки.
• Избегайтесильного нажима на щётку, чтобы не травмировать десны и не истончать эмаль.
• Приналичии заболеваний пародонта или других стоматологических проблем проконсультируйтесь с врачом перед применением метода.